趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 12月9日の稽古内容

<<   作成日時 : 2008/12/10 19:34   >>

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 昨晩は子供15人、一般1人で稽古致しました。
 
 その場基本は各20本、基本終了後、補強でハーフスクワット40本、腹筋、腕立ては各20本やりまして休憩。

 後半はその場前屈立で逆突、追突をゆっくりやって腰の動きを体得する練習を左右。前屈立ち移動基本手技を2種、蹴技3種、2人1組で三本連蹴り、組手構えからの左右ストレート、ワンツー練習、2人1組で遊び間隔で突きを早く突いて引く稽古をやって本日は終了。締めの号令はTサに掛けてもらいました。

 子供達帰宅後1人だったので型6種を1人で繰り返し稽古して終了。スパーリングをやりに出稽古しなくてはいけないと思う今日この頃です。

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