趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 1月19日の稽古内容

<<   作成日時 : 2010/01/20 08:31   >>

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 この日は子供12人、一般3人で稽古しました。準備運動、手技基本はKシさんが号令をかけて本数16本。足技の時間に自分が到着して号令をかけて20本。締めの号令は自分がやりました。

 後半は前屈立ちから追突き、逆突き、外受け、下段払い(黄帯以上は逆突き+)の移動基本後、ワンツーパンチの打ち込み左右2セット、各自得意型をやって少年部は稽古終了。この日から緑帯以上に軍手を配り素手に近い格好で打ち込みが出来る準備をしてもらいました。

 一般部は今年最初のスパーリング、フルコン4R、+掴み、投げ3R、+顔面掌底ありフリー1Rで稽古時間終了となりました。

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