趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 9月24日の稽古内容

<<   作成日時 : 2010/10/06 22:30   >>

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 この日は一般4人、高校生1人、子供11人で稽古しました。

 基本本数は16本。締めの号令はHキさんにやってもらいました。

 後半は全員でミット蹴りの練習。ハイキック、ワンツーハイ、ダブルの蹴りこみをやって最後は各自の得意型を1回行い稽古終了。

 一般部は@前→左→右→後のステップを行ってからのワンツーを2セット×左右、A相手が前に立って、相手のステップした場所に素早くステップしてシャドーのワンツー、Bランダムに1本打ったパンチを受ける、Cそのパンチをカウンターで返すを各自3セット行っていたら稽古時間の終了となりました。

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