趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 11月22日の稽古内容

<<   作成日時 : 2010/11/23 08:24   >>

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 この日は通常稽古と違い一般1人、子供8人(茶帯6人、黄色、オレンジ帯各1人・中学生7人小学生1人)で稽古を行いました。

 準備運動後、基本は中段追突き、逆突き、外受け逆突きを9本×2往復、外受け逆突き、下段払い逆突きを前進交代各9本行いその後柔軟運動を2人1組で約10分行いました。

 次に連続技として
・足を引いて外受け→前足で蹴り→ワンツー蹴り→ストレート
・足を引いて下段払い→奥足で蹴り→ワンツー蹴り→ストレート
・足での蹴り(踏み込み)→奥足で蹴り→ワンツー蹴り→ストレート
以上の組手構え基本をを各2往復行った後
蹴りの攻撃に対して受けて蹴りで返してと、蹴りで止めて○して○○する練習を行って稽古を終了しました。

 この日は19:30〜20:45まで小休止無しでの稽古となりました。一気にガーッと流しましても時間が全く足りなかったのですが…以前からこのクラスには指導したい練習でしたので稽古出来て良かったかと思います。

 今週金曜、来週火曜の稽古で又説明しなくてはいけないかと思います。

 この日参加されました会員の皆様お疲れ様でした。

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2010/12/05 19:04

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