趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 10月14日の稽古

<<   作成日時 : 2011/10/22 22:01   >>

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 この日は一般1人、子供9人、1人で稽古しました。

 基本はピックアップで正拳中段、上段、顎打、下突、肘打、外受、下段払、前蹴上、前蹴、回蹴、横蹴上、横蹴を各20本、その他は14本行いました。

 この日の準備運動、基本手技がT貴、足技、締めは美クでした。

 後半は正拳中段、顎打、下突、肘打、外受、下段払、回蹴の練習をもう一度行った後各得意型、連続技の練習、最後に緑帯以上は下級生制圧を5分行って稽古終了。

 居残は受けの練習、外受、下段払オーソドックスで左右、膝、ストップの練習後、ガード意識しながらパンチの受けランダムで中段のみ上段のみ上段中段パンチのみ…の攻撃を捌く練習して稽古終了。

 一般はミット蹴りミドルからのロー、ミドル、ハイの蹴込→ミーティング行い稽古終了。

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