趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 9月30日の稽古内容

<<   作成日時 : 2011/10/06 08:14   >>

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 この日は一般2人、子供8人、2人で稽古しました。

 基本はピックアップで正拳中段、上段、顎打、下突、肘打、外受、下段払、前蹴上、前蹴、回蹴、横蹴上、横蹴を各20本、その他は14本行いました。

 この日の準備運動、基本、締め号令は全てT貴でした。

 後半は正拳中段、顎打、下突、肘打、揚受、下段、壁に寄り掛かっての回蹴の正確なフォームチェック、最後に茶帯にサバキ制圧4人掛×3セット行わせて稽古終了。

 居残組はガードの徹底と脇締をチェック、5分1R、ミットガード30秒×4R行い稽古終了。
一般はミーティング行い稽古終了。

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