趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 4月10日、12日、13日の稽古

<<   作成日時 : 2012/04/15 20:54   >>

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10日

 この日は一般2人、高校生1人、子供5人、体験入門3名で稽古しました。

 基本は14本、補強腕立て伏せのみ無。

 前半で帰宅の子は組手型2×2回にて稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、組手構膝蹴、前蹴、ワンツーハイを11本×1往復、ここで体験入門は終わり後は各自型4回、私の体をサンドバック代わりに打ち込み1分1R行い稽古終了。

 H明さんとM充は後半約束、蹴込、顔面手技有スパー、H明さん制圧M充顔面手技無の打込行い稽古終了。

12日

 この日は一般1人、子供4人、体験入門3名で稽古しました。

 基本は14本、前蹴、回蹴20本、補強腕立て伏せのみ無。

 後半はその場前屈立中段逆突、追突左右20本、移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、組手構前蹴30本、回蹴20本左右、ここで体験入門は終わり後は各自型3回、私の体をサンドバック代わりに打ち込み1分1R行い稽古終了。

13日

 この日は一般1人、H明さん見学、子供4人で稽古しました。

 基本は14本、補強無、準備運動T貴、締め美ク。

 後半はその場前屈立中段逆突、追突左右20本、寸止素早引左右20本、同ミドル左右10本×2セット行い稽古終了。

 居残りは寸止素早引足ミドル左右10本×2セット、トンファー中段フロント、回転リア、面手技有スパー、H明さん制圧M充顔面手技無の打込行い稽古終了。

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