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zoom RSS 雲上高地稽古X(完結編)

<<   作成日時 : 2012/11/08 06:55   >>

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 この日(10月29日)は9月23日についで五回目の泊まり勤務先での稽古を行いました。

 この日の参加者は初回から参加の女性3人+前々回から参加のSさん夫婦に前回から参加のDさん、Sさんの計7人参加。
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 まずは一昨年某小学校親子触合教室で行った護身術及び心構えを30分。その後、準備運動から、基本、本数は20本。

 後半は二人一組+一人を3組に分けてグローブを使ってのショートパンチワンツー、ミットを使ってロー、ミドルの練習を行い最後は私がミットを左右各10本蹴ってもらいました。
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 その後ミットを蹴り代わりにしてブロックの練習、初心1をまずは1〜5までを徹底的に各自に私が各挙動の案内役を行い、6〜10の挙動も同様な事をして最後に遅れた方もいたのでもう一度護身の練習を行い8時10分に稽古終了しました。

 最後に恒例の記念撮影だが…今回も一人多い○○さんでした
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 泊まり勤務の方の運動不足、ストレス発散の解消を目的に行われましたが、今回にて無事終了です。会派知名度上がったかな

 11月22日はもしかしたら番外編を行うかも…

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