趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 12月14日、18日、20日、21日、25日、27日の稽古

<<   作成日時 : 2013/01/06 09:49   >>

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14日

 この日は一般1人、高校生1人、子供6人で稽古しました。
 
 基本は20本。基本、締めT貴。補強無。

 後半はその場前屈立で逆突、前拳突で腰の回転の練習を左右各30本、前屈立移動基本中段追突、を11本×1往復、各蹴ブロック、ランダム蹴ブロック6Rで8時30分で小学生稽古終了。

 中高生居残りは顔面手技無でスピード重視のスパーを9R行ってAミ、N也8時50分稽古終了。T貴、Kタでステップバック見切りからの蹴り、アウトサイドステップからのカウンターパンチ練習して9時に稽古終了。

18日

 この日は一般2人、高校生2人、子供9人で稽古しました。

 基本は20本。準備運動、号令はM充、締め私。

 後半はその場前屈立で逆突、前拳突で腰の回転の練習を左右各30本、前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、ここから中高生はRチさんと稽古、小学生は約束各蹴、ランダム蹴、+パンチ(色帯のみ)ブロック、各自型三回練習で8時30分で小学生稽古終了。

 Rチさんは中高生にパンチ受けの指導を行っていたみたいです。

 居残りは各蹴りブロック3セット、ローは巻込、前蹴は裏の約束返し、ミドル、ハイはフリーの返し、Rチさん中高生制圧6人掛で中高生9時で稽古終了。

 一般は私が攻めてRチさんが制圧…を練習して9時10分に稽古終了。

20日

 この日は一般1人、子供9人で稽古しました。

 基本は20本、締めはKタ。

 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各20本、前屈立中段追突、逆突を11本×1往復、蹴りのブロック、右ストレートの受け、色帯は受け返し、各自得意型3回練習して8時30分に稽古終了。

21日

 この日は一般1人、高校生2人、子供3人で稽古しました。

 基本は20本、締めはMク。

 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突、外受逆突を11本×1往復、前蹴を−、…で蹴る練習を左右各10本蹴り込んで8時30分に稽古終了。

 居残りは各蹴のブロック2セット4R、ランダムパンチ受3セット2R、顔面手技無スパー3R行い9時に稽古終了。

25日

 この日は一般1人、高校生1人、子供6人で稽古しました。

 基本は20本。締めはT貴。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、ここで中高生はミット蹴り、ハイ、ミドル、ロー、前蹴りを左右各10本、小学生は白帯ハイキック、色帯ワンツーハイを左右各50本、インストップしてワンツーを左右各11本、各自型を二回稽古して8時30分に稽古終了。

 居残りは中高生と私で顔面手技無、顔面掌牽制有スピード重視スパーを各1R、前蹴り、谷落としの使い方のコツを解説してT貴8時50分稽古終了。私とM充で、前蹴の受け、返し、カットの練習、解説をして、9時10分に稽古終了。

27日

 この日は一般1人、高校生1人、子供9人で稽古しました。

 基本は20本、号令、締めM充。

 後半はその場その場前屈立より白帯逆突、前拳の突、色帯は前拳逆突連突で腰のキレを作る練習を左右各20本、ロングロングパンチマススパー4R、色帯のみ顔面手技有ミドルマススパー3R、再び白帯も加わり上記マススパー3R、中段上段の二段前蹴を右左10本×2往復を行い8時30分に稽古終了。

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