趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 2月21日、22日、26日、28日、3月1日の稽古

<<   作成日時 : 2013/03/20 06:43   >>

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21日

 この日は一般1人、子供8人で稽古しました。

 基本は20本、この日は体調不良の為、TルとNオが前半で帰宅。

 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突、組手構えワンツー、ワンツーハイを11本×1往復、コンビネーション4回、各自型6回、色帯は顔面手技無スパーを4R行い8時30分稽古終了。
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 私は下のジムで3.5`、補強して9時20分終了

2月22日

 この日は一般1人、高校生2人、子供1人で稽古しました。

 基本は20本、補強無。私は体調不良で後半から参加。

 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突を11本×1往復、各自得意型を三回練習して8時30分稽古終了。

 高校生とはミット蹴り、ロー、ミドル、ハイ(私はミドル)を蹴込、制圧私は2R、高校生は私を相手に1R行い9時に稽古終了。

26日

 この日は一般1人、高校生1人、子供7人で稽古しました。

 基本は20本。号令、締めはM充。内Gジ前半で帰宅。

 後半は小学生サポータ、一般はミットで前蹴、ミットでロー、ミドル、ハイ、コンビネーション、各自得意型各2回、色帯はスパー、白帯は高校生に打込、高校生は二人相手に制圧3R行い8時30分に稽古終了。

 私は体調不良のため、M充ミット蹴り、私はミット持ち、小休止の際に軽く蹴って効くショートローの練習、ショートパンチワンツーをステップしながら2R、ポイント解説して9時に稽古終了。
28日

 この日は一般1人、子供8人で稽古。基本は20本、補強腕立て無。

 Sゴは前半で帰宅。

 後半は相手を倒すコンビネーションを15分やり続け、各自得意型5回、白帯一人ずつみんなの前で疲労してもらって8時30分稽古終了。

 居残りはストッピング、関節蹴り等の練習をして8時50分稽古終了。
  
3月1日
 この日は私の家庭の事情により基本無。4つのラインをブロックから、+膝蹴か蹴、+肘打か変え足連蹴膝蹴肘打のステップを10本×2セット、前蹴、ワンツー、各左右20本×2セット、約束組手3回り行い8時40分稽古終了。

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