趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 4月23日、25日、26日、30日、5月2日、7日、9日、10日の稽古

<<   作成日時 : 2013/05/11 20:30   >>

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23日

 この日は一般2人、高校生2人、子供10人で稽古しました。

 基本は20本、裏拳顔面打以降号令はT貴、締めはMク。

 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突、高校生以上と中学生黒帯は外受連突、小学生青帯以上中学生は外受逆突を11本×1往復、中高生以上はワンツーハイ、小学生はハイキックのみ左右30本、小中学生黒帯以外の方は、それ以上にたいして打ち込み3R行い8時40分に稽古終了。
 居残りは顔面手技ライトコンタクト有スパーを15分、軸足刈コツを教え9時に稽古終了。

 Rウさんとは左右前蹴受、左右ローからの巻込投練習して9時30分に稽古終了。

25日

 この日は一般1人、子供5人で稽古。基本20本。

 後半は腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突を11本×1往復、壁に寄りかかってのハイ3挙動に分けて20本、1挙動、ミット蹴各30本を左右、初心1を一回ずつ行い8時30分に稽古終了。

26日

 この日は一般1人、子供5人で稽古。基本20本、締めT貴。

 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突、黒帯外受連突、小五外受逆突、小二外受を11本×1往復、にてMト終了。払って押さえて肘受を3挙動、1挙動で、ワンツー奥手肘打稽古して8時30分稽古終了。

30日

 この日は一般2人、高校生1人、子供10人、Mク見学で稽古しました。

 基本は20本、裏拳顔面打以降、締めRウさん。

 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突、一般中高生黒帯は外受連突、小5は外受逆突、それ以外は外受のみを11本×1往復、ここでRウさんと私で分けてRウさんは鏡の前でパンチシャドー、私はワンツー、ハイ、小5はワンツーハイを左右50本ずつ、各自得意型三回行い小学生は8時30分稽古終了。

 私はN也と顔面手技ライトコンタクトスパーを2R、軸足刈コツ指導して8時50分稽古終了。

5月2日

 この日は一般2人、子供8人で稽古しました。

 基本は20本、裏拳顔面打以降、締めRウさん。

 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突、一般は外受連突、小5は外受逆突、それ以外は外受のみを11本×1往復、初心1の3、5の手技受挙動を各30本、ここで私とRウさんと分けてRウさんはKタと基本チェック、私は受から返、相手を立てての受から返を徹底的に練習して8時30分に稽古終了。

 この日はこれにて解散して私は下のジムで3`ちょい走り込み、懸垂、ローラー行い9時30分に終了しました。

7日

 この日は一般3人、子供9人、Mク女子指導、Rウさんで稽古。基本は20本。

 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突、組手構え膝蹴、前蹴、回蹴を11本×1往復、組手構ハイキック30本、小学校高学年以上ワンツーハイ、それ以外はハイキックのみを左右50本、相手を背後に立てて閉足立から後蹴左右、小学生女子はMクに基本の指導をしてもらい8時30分に稽古終了。

 一般は右、左ストレート単発のその場、動きながらの受け返し、ワンツーの受け、スライディングキック行い9時に稽古終了。

9日

 この日は一般2人、子供6人で稽古。基本は20本。

 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突を11本×1往復、ミット蹴りハイキックの蹴込を8時30分まで蹴り込んで稽古終了。

 私は下のジムで3`ちょい走り込み、懸垂、ローラー行い9時30分に終了しました。

10日

 この日は一般1人、子供6人で稽古。基本は20本、締めT貴。私は体調不良で補強、後半は指導のみ。

  後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突、連突を11本×1往復、にてMト終了。

 ポジショニング4種、約束左右ローブロックから中学生は引崩に+膝蹴、膝蹴肘打、インロー、インステップ膝蹴、膝蹴インロー、膝蹴インアウトロー膝蹴肘打、小学生は引崩に+膝蹴のみ行い9時に稽古終了。

 Rウさんにはパンチ、ワンツー、フック左右連打、フック左右連打前拳アッパーをチェックして9時30分に稽古終了。 

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