趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 9月24日、26日、27日の稽古

<<   作成日時 : 2013/10/21 19:46   >>

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24日

 この日は一般2人、子供8人、Mク見学で稽古しました。

 基本は20本、準備運動、横蹴上以降号令、締めM充、回蹴Gジ、横蹴上以降、前立M充。補強は全員で。

 後半は前屈立報告に騎馬立から重心移動で前屈立の歩幅等の確認から、その場前屈立から逆突追突を左右30本、中段追突、逆突、白帯一歩踏み込んでワンツー、オレンジワンツーハイ、その他ローワンツーハイ、白帯ワンツーハイ、オレンジローワンツーハイ、その他ローワンツーハイを11本×1往復、各自得意型3回、コンビネーション一回行い8時40分稽古終了。M充はそのまま帰宅、Mクに日曜の報告受けて8時50分終了。

 私は帰宅後久々に4`ロードワークしました。

26日

 この日は一般1人、子供6人、Rウさん見学で稽古。基本20本、回蹴以降Gジ前立、補強は全員で。

 後半は前屈立から騎馬立に代えて歩幅チェック後、前屈立に又変えてその場で逆突追突を左右30本、移動基本中段追突、逆突を11本、初心1の3と5の挙動で回蹴を抜いた約束組手、AY太抜けて初心1、Yナ抜けてコンビネーション一回練習して8時30分稽古終了。

 Rウさんとは日曜のサバキスペシャリストの話と11月審査の話をに稽古終了。

 私は下で3`ちょい走って稽古終了。

27日

 この日は一般3人、子供4人で稽古。基本20本、補強は全員で。準備運動、号令M充、締めはT貴。

 後半は右左の各上段、中段のストレート、前蹴、ハイキックのその場一本組手、二回り目は中学生一般はステップ入れての右左の各上段、中段のストレート、前蹴、ハイキックの一本組手、小学生はその場での一本組手を行い8時30分に稽古終了。

 居残りは顔面手技牽制有スパーを私、M充、T貴で回して各6R、私とRウさんが交替して顔面手技無、掴み有はRウさんのみスパーを3人で回して各2R行い9時にM充、T貴稽古終了。

 Rウさんの型チェック、ミーテイングして9時30分に稽古終了。

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