趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 2月4日、6日、7日の稽古

<<   作成日時 : 2014/02/09 20:17   >>

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2月4日

 この日は一般3人、子供8人、保護者1人で稽古。基本20本、準備運動、号令、締めM充回蹴、Sト前立。

 基本稽古終了後、保護者は帯をターゲットにワンツー上段、上段中段を20本×2セット行いました。

 後半は三戦立から正拳中段、顎打連突20本、組手構外受ステップバックしながら受、組手立に戻るを2挙動→1挙動で、ステップバックしながら受、踏み込んでストレート返を2挙動→1挙動で、それをシャドー→私が相手をして上段突と前蹴、相手を立てて、得意型3回、コンビネーション2回…とこの日は明日のスキー遠足という事で8時30分稽古終了。
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 通常基本手技10本。前蹴上、膝蹴、横蹴上を20本、マスボクシングを4間、3間、2間四方を各2R、逆に2間、3間、4間を各1R、私4R、Rウさん2R行い、金曜の稽古解説、前蹴受けてのバック取りを練習してM充、9時10分稽古終了。

 一歩踏み込み外下段引崩内、内下段拳連引崩内下段膝下段練習して9時35分稽古終了。

6日

 この日は一般1人、子供8人、Rウさん見学で稽古しました。

 基本は20本。足技、
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締めKタ。補強は全員で。

 後半は三戦立正拳中段、顎打連突、前蹴上、前蹴、回蹴を各32本、組手構ステップバックしながら受、組手立に戻るを2挙動→1挙動で、ステップバックしながら受、踏み込んでストレート返を2挙動→1挙動で、それをシャドー→私が相手をして、相手を立てて右左ストレートの受返、各自得意型3回、コンビネーション2回行い8時40分稽古終了。
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 帰宅して私は7`近く走り終了。

7日

 この日私は体調不良にて私服で稽古。稽古開始前にインステップワンツー20本、伝統型のBD、KD、Z、E途中で参加者来たので終了。

 この日は一般1人、子供2人で稽古しました。

 サイドステップジャブ、ワンツー、ジャブダブルワンツーを左右20本、得意構フック、アッパーワンツーを20本、インステップ払押肘打を左右11本、ステップバック外受、下段払、膝ブロックトリプルを各20本、約束右左各ストレートの受返、得意型4回、コンビネーション2回行い8時40分稽古終了。
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 私のインステップワンツーを10本撮影してもらい解散しました。
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