趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 8月5日、7日、8日、9日、12日、19日、21日、22日の稽古

<<   作成日時 : 2014/08/25 11:43   >>

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8月5日

 この日は一般2人、高校生1人、子供10人、保護者2人で稽古しました。

 基本16本〜20本、準備運動、号令、締めM充。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突を11本1往復、組手得意構よりバックステップ、+外受、下段払、後足45度引き足ステップ、+下段払、内受、インステップをシャドー、相手を立てて受の練習、これらの受を組み合わせて顔面手技無スパーを6R行い8時45分稽古終了。

7日

 この日は一般2人、園児3人で稽古。

 基本14本、前蹴上、回蹴、横蹴上、横蹴は壁に寄り掛かって練習。補強無。

 この日は8時稽古終了。

8日

 この日は一般1人、高校生1人、子供10人で稽古。

 基本20本、準備運動、号令、締めMク。

 後半は組手得意構よりバックステップ、+外受、下段払、後足45度引き足ステップ、+下段払、内受、不動立からのランダムハイキックにたいし軸足にカウンターでロー合わせの約束、これらの受を組み合わせて顔面手技無スパーを回して10分行い8時45分稽古終了。

 Mクとミーティングして9時に解散。

9日

 この日は昨年2月9日以来の上滝小学校体育館での稽古です。
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 準備運動M充、手技、締めTキ、足技私号令。本数14本〜20本。

 前蹴上、回蹴、横蹴上、横蹴はバーを掴んで14本、掴まず6本。

 後半はロング、ミドル、ショートの蹴り、ロー受膝、ローをロー、ロー受ロー膝、これをランダムに行い8時40分稽古終了。
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12日

 この日は一般2人、高校生1人、子供8人、園児3人、保護者2人で稽古。準備運動、締めM充、回蹴Sゴ前立。

 後半は組手得意構よりバックステップ、+外受、下段払、後足45度引き足ステップ、+下段払、内受、インステップをシャドー、これらの受を組み合わせて顔面手技無スパーを6R、各自得意型4回、M充、Tキはビックミット交互打込、1分休憩を30分行い8時40分稽古終了。

 M充、Tキは先週土曜の上滝小学校体育館での稽古の復習を行い9時稽古終了。

19日

 この日は一般3人、高校生1人、子供8人、保護者2人で稽古。

 基本12本、準備運動、号令M充、締めRウさん。

 後半は子供をRウさんに稽古兼指導をお願い、稽古内容は基本チェック、私は高校生と投1、2を最初は1人、相手を立てて練習。

 今年教わったインステップ、裏投のコツ等動き練習して8時30分稽古終了。

 Rウさんとミーティング他して9時30分終了。

21日

 この日は一般2人、子供1人、園児3人で稽古。

 基本14本、補強無。前蹴上、回蹴、横蹴上、横蹴Yナ前立。

 前半で一般、園児が帰宅。

 後半はYナとミット蹴、Yナはロー、ミドル、ハイ蹴込、その際にコツを指導、私はミット表面を…にしたローを蹴込、後蹴練習中に保護者来たので8時25分稽古終了。

22日

 この日は一般2人、高校生1人、子供10人、保護者2人で稽古。

 基本16本、準備運動、締めM充、回蹴Sゴ前立。

 後半は子供顔面手技無、寸止めスピード重視で1間四方、一般顔面手技牽制有、2間四方でのスパーをそれぞれ6R、前屈立移動基本中段追突11本×1往復、各自得意型3回、ハイキック回し後ろ回しコンビネーションを7本×1往復行い8時40分稽古終了。Tキが怪我をしたので一般部もそのまま稽古終了。

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