趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 10月7日、9日、10日の稽古

<<   作成日時 : 2014/10/11 21:59   >>

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10月7日

 この日は一般2人、子供7人、保護者2人、Rウさん見学で稽古しました。

 基本20本、準備運動M充、前蹴上Tト、回蹴Sト、横蹴上、横蹴、関節蹴はSゴ前立。

 保護者にサンドバック叩き、ストレート、ワンツーを指導して保護者8時で稽古終了。

 後半は前蹴上、回蹴を壁に寄り掛かってを20本、通常方式10本を各左右、コンビネーション、得意型、サンドバック、M充、私を打ち込んで8時40分稽古終了。

 今日は私が都合悪かったのでこのまま稽古終了しました。

 私はスポールから自宅まで走り込みました。

9日

 この日は一般2人、子供1人、園児3人、保護者3人で稽古。

 基本14本、前蹴、回蹴、横蹴上、横蹴、関節蹴はYナ前立。補強無。

 園児はAシさんと私の太腿をミット代わりに蹴り込んで8時に稽古終了。

 後半は、コンビネーション、得意型、打ち込みを行いYナは8時30分稽古終了。

 Aシさんとの練習で私はヘッドガード、ボクサープロテクター、ローキックパンツ着用してAシさんはコンビネーションの練習、私は攻撃にたいしてカット、カウンターを合わせる練習して9時に稽古終了。

 私はスポールから自宅まで走り込みました。

10日

 この日は一般1人、子供10人、保護者1人で稽古。基本20本、前蹴上Tト、回蹴Sト、横蹴上、横蹴、関節蹴はSゴ前立。

 保護者にサンドバック叩き、ストレート、ワンツーを指導して保護者8時で稽古終了。

 後半は前蹴上、回蹴を壁に寄り掛かってを20本、通常方式10本を各左右、コンビネーション、得意型、サンドバック、私を打ち込んで8時50分稽古終了。私を打ち込みの際にサイドステップ即カウンターの蹴り突きをあてる練習をしてもらいました。

 私はスポールから自宅まで走り込みました。

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