趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 11月18日、20日、21日の稽古

<<   作成日時 : 2015/01/11 16:56   >>

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11月18日

 この日は一般2人、子供9人、保護者3人、Rウさん見学見学で稽古しました。

 基本20本、準備運動、号令、締めM充。

 後半はM充、Yタ父と組んで打ち込みをRンは母と組んで他は少年部同士で組んでパンチの代わりに肘打打ち込みを20分、ミドルのロング、ミドル、ショート蹴り込みを各7本×左右、M充、小6で初心2練習して8時40分稽古終了。

20日

 この日は一般4人、園児4人で稽古。

 基本12本、補強無。準備運動M充、号令Aシさん。

 園児は一般2人に蹴り込みして8時に稽古終了。

 後半はAシさん基本号令練習、4本ずつ練習、ミット蹴ローミドルハイ15本、ミット打30本を遠中近、前蹴、中足廻蹴を15本左右、蹴りのブロック練習して9時にM充稽古終了。

 一般は蹴りのブロック、返し、ミドルハイの流し受けをRウさんとAシさんで稽古して9時30分稽古終了。

21日

 この日は一般2人、子供9人、保護者3人で稽古。準備運動、号令、締めM充。

 保護者には胸倉掴まれた場合に崩す練習して8時に終了。

 後半はM充、小6がローミドルハイ⇒ボディパンチ攻撃を受けて、崩し制圧の練習を行い8時40分稽古終了。

 一般はローミドル⇒ボディパンチにたいし掴まない巻き込み投げを練習して9時10分稽古終了。

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