趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 1月16日の稽古内容

<<   作成日時 : 2009/01/18 18:09   >>

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 一昨晩は子供14人、一般1人で稽古致しました。その場基本は20本。

 後半は全体で型を4回こなした後、色帯別に得意型を1回、その後は今年度初の男女別総当たりのスパーリングを9R。で、本日は稽古終了。締めはYマにしてもらいました。

 今日は一般の参加は無しとわかっていたので下のトレーニングルームでランニング6q。昼と併せて本日は12q走りました。スタミナアップと腰のキレ、スタミナ…全ての要素があるランニングはやっぱり大事だ!

 3ヶ月坊主にならないように頑張ろう!

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