趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 9月14日の稽古内容

<<   作成日時 : 2010/09/15 12:53   >>

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 この日は一般3人、高校生2人、子供14人+見学1人で稽古しました。

 基本本数は16本。締めの号令はHキさんにやってもらいました。

 後半は全員で移動基本を追い突き、逆突き、外受け逆突きをやった後ミット蹴り、黄色帯以上は右のみ緑帯以上は左右の後ろ回し蹴りのミット蹴りをやって稽古終了。

 Mクにはサウスポースタイルでの「Hun・No」をやらせた後に、ミットを蹴りに見立ててのブロック、すかしの練習のやり方を教えて終了。

 一般部はスパーリング2R×3セットやった後、相手のサイドに入る練習を3セットやったところで時間が来て終了となりました。

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