趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 3月1日、2日、6日、8日、9日の稽古

<<   作成日時 : 2012/03/12 19:54   >>

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1日

 この日は一般1人、子供3人、3人で稽古しました。

 基本は20本。

 前半で帰宅の子は壁に寄り掛かっての上段回蹴を左右各60本蹴って稽古終了。

 後半はもう一度三戦、不動立基本をさせて正拳中段、下突、肘打、前蹴上、回蹴、連続技5回各自得意型3回、私の体をビックミット代わりの90秒打込行い稽古終了。

2日

 この日は一般1人、Rさん見学、高校生2人、子供8人で稽古しました。

 基本は20本、準備運動、基本、締め全てはM充。

 後半は連続技4本1往復、各自得意型3回、ミット蹴、ロー、ミドル、ハイ、返足ミドルハイ左右各10本蹴り稽古終了。

 ロー、ミドル、ハイ、前蹴突の受、ハイの受流、+カッティング単orダブル、男子は私が顔面手技無での制圧6人掛、女子は私の体をビックミット代わりの30秒×2セット行い稽古終了。

 居残りは4つのラインステップのみ、蹴技を入れる、膝ブロック膝蹴、ブロック膝蹴肘打…行い稽古終了。

 亮さんとはフルコン2R、顔面手技有1Rスパー行い稽古終了。

6日

 この日は一般1人、高校生2人、子供6人、3人K助柔軟のみTト見学で稽古しました。

 基本は20本、準備運動、基本M充、締めはYマ。

 前半で帰宅の子は8時まで白帯型1練習して稽古終了。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、三本連突、騎馬立前回、後回鉄槌を11本×1往復後、各自得意型4回、連続技を4本×1往復で稽古終了。

 居残りは4つのラインステップのみ、1、2はパンチ、3、4は単発膝蹴を各6セット、単発各蹴技、1、2は膝蹴肘打、3、4は連蹴膝蹴を各3セット、ロー、前蹴パンチを受けての膝蹴肘打、遠間もしくは中間からの近間下段から膝蹴肘打の約束練習して稽古終了。

8日

 この日は一般2人、子供2人、3人、Tト見学で稽古しました。

 基本は20本、締めはH明さん。

 前半で帰宅の子は8時まで白帯型1練習して稽古終了。

 後半はもう一度基本ピックアップして正拳中段、顎打、下突、肘打、前蹴上、前蹴、回蹴を各30〜40本、各自得意型3回、Y太のみ連続技3回、一般ボディをビックミット代わりにして1分×4R行い、H明さんに訓話お願いして稽古終了。

 一般は前屈立移動基本中段追突、逆突、三本連突、騎馬立前回、後回鉄槌を11本×1往復後、ミット蹴りロー、ミドル、ハイ、前蹴を左右、中足ミドルを私は右のみH明さんは左右各10本。顔面手技約束の話をした後、トンファーを少し触って練習してもらい稽古終了。

9日

 この日は一般1人、高校生2人、子供6人、K助柔軟で稽古しました。

 基本は20本、準備運動、締め全てM充。


 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、組手構膝蹴、前蹴、ワンツーハイ、ワンツーハイ後廻、ロー受けて巻込投、中高生は+前蹴上段突を受けてバックを取って引き落としを行い稽古終了。

 居残りはもう一度前蹴上段突を受けてバックを取って引き落としの稽古を9時迄、トンフィー中段フロント突左右、回転打+トンファー持ち替え練習して9時15分稽古終了。

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