趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 6月21日、22日、23日、27日、28日、29日、7月4日、5日、6日の稽古

<<   作成日時 : 2012/07/11 07:19   >>

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21日

この日は一般1人、子供7人で稽古しました。

基本は20本。私は最初の4本、10本を全力で残り10本は動きチェックしてまわりました。

後半は型初心1を最初は1〜5まで、その後最後の挙動まで練習、白帯は初心1を青帯は初心1、組手1を練習、私のボディをビックミット代わりにパンチはゆっくりと打って手首等、キックは全力で抱足をチェックして8時30分に稽古終了。

青帯は居残りさせて初心1の2と5の挙動の約束と左ストレートを受けながら左ストレートをカウンターで合わせる練習をして8時50分に稽古終了。

22日

この日は一般1人、高校生4人、子供5人、Mク、Yマ見学で稽古しました。

基本は20本。準備運動はM充。

後半はその場前屈立で逆突、追突を突いて腰の回転練習を左右30本×2セット、前屈立移動基本中段追突11本×1往復、白帯、少年部は相手を立てて1、2のポジョニングのポジョニングをまずはステップのみ、次は相手を引き崩す練習をして8時30分に稽古終了。

居残りはポジョニングの1〜4をまずはステップのみ、次は1、2で相手を引き崩す、3、4のステップと受けの約束の練習、私が高校生3人を2セット制圧、女子高生の軽い攻撃を体で受けてもう一度高校生3人を制圧、女子高生のおもいきった攻撃を体で受けたり受け流し練習を行い9時に稽古終了。

23日

この日は一般3人が参加。私は他の人が来る前に前屈立移動基本中段追突を前後進10本、4種のステップ3R、懸垂5回×3セット、準備運動のみ参加で後は見学。

準備運動、基本号令はT典さん、本数は10本、後半はステップ、反応の練習を行っていたみたいです。この日は9時に稽古終了。

27日

この日は一般1人、高校生2人、子供8人で稽古しました。

基本は20本。

前半で帰宅のNキにはミット蹴りハイのシングル、ダブル、ショートロー左右各10本を蹴ってもらって稽古終了。

後半はその場前屈立逆突、追突を左右各30本、中段追突を11本×1往復、初心1、向かいあってのハイキック左右10本×2セット空蹴練習して稽古終了。

居残りはハイキックミット蹴左右10本×2セット、スクワットの前蹴り、片足、前屈後足伸びきった時に逆突の補強を教えて9時に稽古終了。

28日

この日は一般1人、子供7人で稽古しました。

基本は20本。補強無、私は基本の最初の4本だけ全力で動いてあとは各自の動きをチェックして回りました。

後半は初心1を全員で最後まで3回、白帯のみ初心1×2回、青帯は初心1、組手1各1回後、ミット蹴、ハイキックを左右10本×2セット、内白帯一人は空蹴ハイキックを左右10本×2セット+練習して稽古終了。
稽古終了後、保護者を集め会員の外見の乱れについて何故質さないのか説明して8時50分に終了しました。

29日

この日は一般2人、高校生3人、子供9人で稽古しました。

基本は20本。締めはMク。

後半はその場前屈立逆突、追突を左右各30本、中段追突を11本×1往復、4つのポジョニングのポジョニングをステップのみ、1、2のステップから組手立の相手の引き崩しを行い稽古終了。

居残りは組手立の相手を1、2のステップから引き崩し、巻込投、ローを受けてから巻込投、巻込投からとどめを刺す練習をして稽古終了。

一般はRウさんとフリータイム3R、顔面手技無を計10分行い9時半に稽古終了。

7月4日

この日は一般2人、高校生2人、子供8人で稽古しました。

基本は20本。締めはK太。

後半はその場前屈立逆突、追突を左右各50本、組手構えよりハイキックワンツー奥足ハイ(オレンジ、白はここまで)、ワンツー前足ハイ、ワンツー奥前足ハイを左右各10本、各得意型1回行い稽古終了。

居残りは左ストレートに左ストレート、左張手合わせる、右ストレートの起こりに○でストッピング合わせ9時に稽古終了。

一般は左右前蹴を各受けからインステップロー○り○がら崩し、ステップイン巻込手を返し巻倒ロー、巻込に行こうとしたところ両手で掴まれた時首に巻いた反対の手を離しローの練習を行い稽古終了。

5日

この日は一般1人、子供8人で稽古しました。

基本は20本。補強無。私は基本の最初の4本だけ全力で動いてあとは各自の動きをチェックして回りました。

後半は前屈立追突、逆突を各11本×1往復、初心型1を4回、組手1を1回、色帯3人顔面手技無スパー総当たりを2セット行い8時45分で稽古終了。

6日

この日は一般1人、高校生3人、子供4人で稽古しました。

基本は16本。補強無、準備運動、締めM充。

後半は初心型1×3、ミット蹴左右中間ロー10×3、前日の反省から顔面手技無のスロー攻撃を受け流す練習1分×3R行い稽古終了。

居残りはジャブ、ストレート、ワンツーの打ち方練習して各自の動きをチェックして9時に稽古終了。

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