趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 10月17日、18日、19日、24日、25日、26日の稽古

<<   作成日時 : 2012/11/06 06:39   >>

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17日

 この日は一般1人、高校生2人、子供6人で稽古しました。

 基本は20本。準備運動、号令、締めM充。

 後半はその場前屈立で逆突、前拳突で腰の回転の練習を左右各20本、前屈立移動基本中段追突、逆突、白帯は外受のみ、色帯は+逆突、高校生は+連突を11本×1往復、各自型を4回、連続技を3回練習して8時30分に稽古終了。

 居残りは蹴り抜きのハイ、ミット表面をインパクトにしてのミドルを左右各10本×3セット蹴って、この日の稽古のポイント(当力、スピード養成…)を説明して9時に稽古終了。

18日

 この日は一般1人、子供7人で稽古しました。
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 基本は20本。

 後半はその場前屈立で逆突、前拳突で腰の回転の練習を左右各20本、前屈立移動基本中段追突、逆突、白帯は外受のみ、色帯は+逆突、組手構えより膝、下段、上段各蹴りを11本×1往復、各自型、連続技を3回練習して8時30分に稽古終了。

 居残りは三人いたので各蹴りのブロックを各6セット行い8時50分に稽古終了。

19日

 この日は一般1人、高校生3人、子供5人で稽古しました。

 基本は20本、準備運動、足技はM充、
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手技Mク、
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締めはT貴。

 基本のみで帰宅のMクはM充の蹴りの返組手の相手をして帰宅。

 後半は各蹴のブロック練習、NaOのみその場回蹴の練習、各自得意型4回ずつ、T貴は+1回練習して8時30分に稽古終了。

 居残りは蹴り抜きのハイ、ミット表面をインパクトにしてのミドルを左右各10本×3セットと、ワンツーパンチのミット打ち抜き、ショートパンチをサポーター表面をインパクトにして引きの練習を左右20本1セット、この稽古のポイント(当力、スピード養成…)を説明して9時に稽古終了。


24日

 この日は一般1人、高校生2人、子供6人で稽古しました。
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 基本は20本。準備運動M充、締めT貴。

 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各20本、前屈立中段追突、逆突、小学生白帯外受、色帯外受逆突、中高生外受前拳逆突連突を11本×1往復、各自型5回、T貴制圧2人を2R行い8時30分に稽古終了。

 居残りは返一本の攻撃を受けて攻撃を返す、相手はそれを受ける…を8時45分までで、T貴帰宅、私は高校生2人×5セット制圧行い解説して9時に稽古終了。

25日

 この日は一般2人、子供9人で稽古しました。
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 基本は20本。基本途中でMト嘔吐してMトは見学。

 後半はその場前屈立で逆突、前拳突で腰の回転の練習を左右各20本、前屈立移動基本中段追突、逆突、白帯は外受のみ、色帯は+逆突を11本×1往復、各自型を1番回、連続技を2回練習して8時30分に稽古終了。

 居残りは小学生色帯に右、左単発パンチの受け、受けて返しを各10本×3セット行い8時50分に稽古終了。

 一般はRウさんが型4回、連続技1回後、下段回蹴のブロックから下段回蹴の返しの練習を行い相手が逃げた場合の制圧方法、ワンツーパンチの右右側、左側に入りこんで捌く練習を行い9時30分に稽古終了。

 それにしてもこの日のRウさん、徹夜で仕事をこなし⇒会社ソファーで寝て⇒又仕事⇒そのまま稽古参加…と体調崩さないか心配です。

26日

 この日は一般2人、高校生2人、子供8人、Mト見学で稽古しました。
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 基本は20本、締めY馬。

 後半はその場その場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各20本、前屈立中段追突、逆突、三本連突を11本×1往復、各自得意型4回やった後、蹴り抜きのハイを左右各10本×4セット蹴って、Mクは制圧3人掛、Y馬は制圧3人掛を2セット行い8時40分に稽古終了。

 居残りは蹴り抜きのハイ、ミット表面をインパクトにしてのミドルを行い、この稽古のポイント(当力、スピード養成…)を説明、カッティングキックの練習、回す下段の練習、脹脛、大腿部を蹴って崩す、芯で蹴る蹴りを開設してして9時に稽古終了。

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