趣多馬激走(したばげきそう)

アクセスカウンタ

zoom RSS 1月17日、18日、19日、22日、24日、25日の稽古

<<   作成日時 : 2013/01/28 18:33   >>

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

17日

 この日は一般1人、子供6人で稽古しました。
画像
 基本は20本。補強腕立伏無。

 後半はその場前屈立で逆突、前拳単発で腰の回転の練習を左右各30本、前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、白帯回蹴ブロック、色帯は+前蹴突受を各3セット、右ストレートを初心1か基本1の2の挙動、左ストレートを同5の挙動での約束を各10本、各自型6回、各自連続技3回、白帯ロングロングのマススパー、色帯顔面手技無ライトコンタクトスパー60秒3R練習して8時30分で稽古終了。
画像
 私は下のジムでジョギング4`ちょい懸垂、ローラー行い9時20分に稽古終了。

18日

 この日は一般1人、子供1人、H明さん見学で稽古しました。

 最初誰もいないので約一年振りに武器術構え五種、突き、引き、突き引き左右各50本、霞、霞捌左右各50本、五月雨3、5、7、10、陽炎3を各10本稽古中に会員来たので約一時間稽古行い武器術終了。
画像
 後半は参加者いたのでその場前屈立で逆突、前拳単発で腰の回転の練習を左右各30本、前屈立移動基本中段追突、逆突を11本×1往復、膝頭へのストッピング、ボディの横蹴り、ストッピングをその場、相手の突っ込みに合わせて、そのストッピングからハイ、ミドルの蹴り込み、インローのみの蹴りのリスク説明、お互い動いてストッピング〜ミドル、ハイの蹴込、谷落としコツ解説…簡単な練習を行い9時に稽古終了。
画像
その後H明さんといろいろお話して9時30分に解散しました。

19日

 この日は一般3人で上滝小学校で稽古。

 最初は誰もいないので武器術。五種構え、突き、引き、突き引き左右各50本、霞30本でH明さん来たので武器術終了。
画像
 T典さんが来る前にH明さんと投げ1、2、実戦1の練習。

 基本は20本。

 私は前半で帰宅。後半はT典さん、H明さんで稽古しました。
画像
22日

 この日は一般2人、高校生3人、子供11人で稽古しました。

 基本は20本、準備運動M充、号令H明さん。
画像
 後半はその場前屈立よりH明さんのみ逆突、前拳の連突、他は単発突きで腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立移動基本中段追突を11本×1往復、ここで中高生はH明さんと練習。ミット蹴りを中心に稽古していたみたいです。

 私は小学生指導で前屈立移動基本中段逆突を11本×1往復、蹴りのブロック3セット、色帯は顔面手無ライトコンタクトスパー、白帯はマススパー3R、白帯抜けて色帯はもう一度スパー3R、白帯一人ずつ前後にギャラリーを立てて初心1を一回ずつ披露して8時30分で小中学生稽古終了。
画像
 小中生稽古終了後、私とH明さんが掴有、高校生掴無の顔面手技無、顔面掌底牽制有スパーを各6R、高校生各4R行い9時に稽古終了。

24日

 この日は一般1人、子供5人で稽古しました。

 基本は20本。
画像
 後半はその場前屈立で逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各20本、前屈立移動基本中段追突、逆突、組手構よりワンツーハイを13本×1往復、防具付けてスパーリングを各自3R、組手構からシャドーでガードとステップの練習3分行い8時40分に稽古終了。
画像
 私は下のジムでジョギング3`近く、懸垂、ローラー行い9時20分に稽古終了。

25日

 この日は一般1人、高校生1人、子供2人で稽古しました。
画像
 稽古前に組手構からシャドーでガードとステップの練習3分、基本は20本、準備運動号令、M充、補強無。

 後半は前屈立移動基本中段追突、逆突、連突、外受逆突、外受連突を11本、ポジョニング1〜4、+膝蹴かミドル、+肘打かロー、膝蹴肘打を各4セット、スパーリング顔面手技無6R、顔面掌牽制有9R、KK、谷落練習
画像
して9時に稽古終了。

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 1
ガッツ(がんばれ!)

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
1月17日、18日、19日、22日、24日、25日の稽古 趣多馬激走(したばげきそう)/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる