趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 5月21日、23日、24日の稽古

<<   作成日時 : 2013/05/27 19:22   >>

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21日
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 この日は一般2人、高校生1人、子供9人で稽古しました。

 基本は20本、締めMク。

 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突、高校生以上は外受連突、小学生青帯以上は外受逆突、オレンジ、白帯は外受のみを11本×1往復、ここでMクには小学生女子と稽古&指導をお願いして男子は、組手構えから、小5ワンツー、ローハイダブルを左右各30本、後蹴を各20本、小2、小3ワンツー、ハイを左右各30本、ワンツーハイを各20本、小学生一人ずつ私相手に打込行い8時30分に稽古終了。

 一般は前屈立移動基本11本×2往復、顔面ランダムな攻撃を受返を30、40、50、60秒を各1R、顔面手技無、手技ライコン有スパーを1R、少年部指導用後蹴練習、前蹴対策話合い9時30分に稽古終了。

23日
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 この日は一般1人、子供8人で稽古しました。

 基本は20本。締めはKタ。

 後半はその場前屈立より逆突、前拳突で腰のキレを作る練習を左右各30本、前屈立中段追突、逆突を11本×1往復、約束、女子はロー、ミドルを男子は+右左ストレートを受ける練習、女子は私相手に打込、男子はKタ相手に打込、Kタは制圧5人掛を1分行い8時30分に稽古終了。

 私は帰宅して懸垂10回、4`ちょい走り込みして終了。

24日
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 この日は一般1人、子供5人で稽古しました。私はこの日疲労困憊で指導のみ。

 基本は20本。締めはKタ。

 後半は即蹴りのブロック、ローを受けての巻込投を徹底的に練習。

 小5はMトを相手にKタは小5を相手に顔面手技無攻撃を制圧…の練習をして8時30分に稽古終了。

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