趣多馬激走(したばげきそう)

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zoom RSS 11月25日、27日、28日の稽古

<<   作成日時 : 2015/01/11 16:57   >>

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11月24日

 この日は一般3人、子供9人、保護者2人で稽古しました。

 基本20本、準備運動、号令、締めM充。

 保護者はローミドル蹴り込んで8時稽古終了。

 後半は立ち方練習のために外受、下段受、下突、肘打、前蹴上を各26本、ロー、ミドルからのパンチを捌く練習、小6、一般で初心2、その分解行い8時40分稽古終了。

 一般はパンチジャブ、ストレート、ワンツー、フック、アッパー、ワンツー左右フック、ワンツー左右フックアッパー練習して9時10分稽古終了。

26日

 この日は一般3人、子供2人、園児3人、保護者1人で稽古。

 基本10本、補強無。準備運動M充、号令Aシさん。

 園児は一般2人に蹴り込みして8時に稽古終了。

 Aシさんは前半で帰宅。

 後半は各自得意型、一般は+初心2も練習。

 ミット蹴ローミドルを21本2セット、ハイ21本各遠中近蹴り込んで8時40分稽古終了。

 蹴りのブロック、前蹴、中足廻蹴を15本左右練習して9時30分稽古終了。

27日

 この日は一般2人、子供6人、保護者1人で稽古。準備運動、号令、締めM充。

 保護者は片手腕、片手首に掛けて膝蹴刺す練習左右して8時に終了。

 後半はM充、小6がローミドルハイ⇒ボディパンチに対し、ローミドルハイ⇒顔面パンチを同じ手で仕掛けて来る攻撃、ロー⇒逆手ボディパンチを受けて掴まない巻き込み投げ、崩し制圧の練習を行い8時40分稽古終了。 その際に内下段の効用、出会頭の膝蹴を早く極めれる解説をして8時40分稽古終了。

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